ストレス解消についてのセミナー

2 4月

ストレス解消についてのセミナー

以前、務めていた会社で、ISO 14001のセミナーから人材育成セミナーなどいろいろなセミナーを受講しました。中でも“ストレス解消”について学ぶセミナーに参加しました時の様子です。ストレスは自分で気づかない間にたまっていたり、ストレスが原因で体調がおかしくなった経験もありますので、その解消法を知りたいと思って参加しました。そのセミナーでは、講師が話すのをただ聞くだけではなく、自分のストレスの原因になっているものを書き出して周りの参加者にシェアーしたり、お互いのストレス解消のためにやっていることを話し合ったりしました。そうすることによって、講師が話す言葉を自分自身のストレスと関連付けて聞くことが出来たので、より興味深く聞くことが出来て良かったと思いました。また周りの参加者と考えや体験をシェアーすることによって、意外な考え方を知ることが出来たり、また自分の考えに対しての意見を聞くことが出来て良かったです。参加者の中で女性と男性によって、ストレス解消法が違うのが面白いと思いました。女性はやっぱり買い物や女性同士でお喋りと答える人が多くて、男性は体を動かすという答えが多かった気がします。